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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	111	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	134	00:15:09	3,00 km
4	0,41 km	2:06	5:05	134	00:17:15	3,41 km

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