annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:056:0510900:06:051,00 km
20,69 km4:015:4712200:10:061,69 km
30,48 km2:415:3512500:12:472,17 km
40,04 km0:187:3812100:13:052,21 km
50,49 km2:345:1213000:15:392,71 km
60,55 km3:567:0713300:19:353,26 km

12 september 2025 - 10:40

Litet på 8-an

Löpning - Fartlek
Test av tub för tå-trubbel. Hö pektå, nageln ramlar ca 2 ggr/år. Silikonkavel under tårna (mot Hammertoe) funkar inte. Trä en tub över tån PLUS silikonkavel? Kanske med ytterligare justering av tub-längd. Jaja...
3,26   km
Distans
19:34
Tid
6:00   min/km
Snitt
122
Snittpuls
141
Maxpuls
S. Endorphin Spee...
Total distans: 1714 km
annons