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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	144	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	161	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	163	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	168	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	167	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	169	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	168	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	167	00:46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	171	00:52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	168	00:58:01	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	167	01:03:53	11,00 km
12	0,42 km	2:19	5:33	171	01:06:12	11,42 km

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