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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	151	00:07:14	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	164	00:13:33	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	158	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	149	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	150	00:33:08	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	151	00:40:05	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	148	00:46:22	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	154	00:52:20	8,00 km
9	0,92 km	5:33	6:01	162	00:57:53	8,92 km
10	1,00 km	7:33	7:33	157	01:05:25	9,92 km
11	0,69 km	4:22	6:22	159	01:09:47	10,61 km

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