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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	111	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	134	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	118	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	132	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	128	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	129	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	131	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	130	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	131	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	130	00:55:11	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	125	01:00:10	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	129	01:04:58	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	131	01:09:40	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	131	01:14:21	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	135	01:19:16	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	124	01:23:55	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	133	01:28:39	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	135	01:33:26	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	133	01:38:11	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	134	01:43:07	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	133	01:48:00	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	134	01:52:54	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	135	01:57:50	24,00 km
25	1,00 km	5:05	5:05	135	02:02:54	25,00 km
26	1,00 km	5:00	5:00	137	02:07:55	26,00 km
27	1,00 km	5:20	5:20	139	02:13:15	27,00 km
28	1,00 km	4:48	4:48	136	02:18:03	28,00 km
29	1,00 km	4:58	4:58	137	02:23:01	29,00 km
30	1,00 km	5:01	5:01	136	02:28:01	30,00 km
31	1,00 km	4:39	4:39	128	02:32:40	31,00 km
32	1,00 km	4:46	4:46	133	02:37:26	32,00 km
33	1,00 km	4:57	4:57	132	02:42:23	33,00 km
34	1,00 km	5:10	5:10	129	02:47:33	34,00 km
35	1,00 km	5:12	5:12	135	02:52:46	35,00 km
36	0,21 km	1:13	5:50	131	02:53:58	35,21 km

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