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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	147	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	157	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	156	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	155	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	157	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	160	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	160	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	159	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	156	00:52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	158	00:58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	159	01:03:26	12,00 km
13	0,34 km	1:51	5:25	159	01:05:17	12,34 km

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