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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	120	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	124	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	128	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	129	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	132	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	136	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	132	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	137	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	137	00:52:18	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	140	00:57:20	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	140	01:02:10	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	138	01:07:19	13,00 km
14	0,03 km	0:12	5:56	129	01:07:31	13,03 km

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