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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:01	3:46	141	00:03:01	0,80 km
2	0,06 km	1:00	17:59	124	00:04:01	0,85 km
3	0,81 km	3:00	3:43	141	00:07:01	1,66 km
4	0,05 km	0:59	20:11	126	00:08:00	1,71 km
5	0,80 km	3:00	3:46	144	00:11:01	2,51 km
6	0,05 km	1:00	19:53	128	00:12:00	2,56 km
7	0,81 km	3:00	3:42	142	00:15:01	3,37 km
8	0,03 km	1:00	30:47	128	00:16:00	3,40 km
9	0,79 km	3:00	3:47	144	00:19:01	4,20 km
10	0,04 km	1:00	26:04	130	00:20:01	4,24 km
11	0,81 km	3:01	3:42	143	00:23:02	5,05 km
12	0,04 km	0:59	26:15	132	00:24:00	5,09 km
13	0,80 km	3:00	3:46	146	00:27:01	5,89 km
14	0,04 km	1:00	22:05	133	00:28:00	5,93 km
15	0,81 km	3:00	3:43	143	00:31:01	6,74 km
16	0,04 km	1:00	25:21	130	00:32:00	6,78 km
17	0,80 km	3:00	3:46	147	00:35:01	7,58 km
18	0,05 km	1:00	20:45	135	00:36:00	7,62 km
19	0,82 km	3:00	3:40	146	00:39:00	8,44 km

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