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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	128	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	127	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	128	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	128	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	130	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	136	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	126	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	129	00:49:01	10,00 km
11	0,96 km	5:17	5:30	136	00:54:18	10,96 km

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