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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	114	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	121	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	129	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	130	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	134	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	135	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	132	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	131	00:47:47	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	137	00:53:21	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	141	00:58:35	10,00 km
11	0,72 km	3:16	4:31	155	01:01:50	10,72 km

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