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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	120	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	138	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	146	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	146	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	148	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	143	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	144	00:44:47	9,00 km
10	0,67 km	3:13	4:47	150	00:48:00	9,67 km

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