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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	123	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	129	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	128	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	129	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	130	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	127	00:37:52	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	140	00:44:28	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	137	00:50:56	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	138	00:57:10	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	138	01:03:34	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	132	01:09:40	11,00 km
12	0,01 km	0:03	7:41	139	01:09:43	11,01 km

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