Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,51 km
4:00
7:55
80
00:04:00
0,51 km
2
1,00 km
4:50
4:50
116
00:08:50
1,51 km
3
1,00 km
4:50
4:50
123
00:13:40
2,51 km
4
0,07 km
0:20
4:54
133
00:14:00
2,57 km
5
0,24 km
2:00
8:12
105
00:16:00
2,82 km
6
1,00 km
4:37
4:37
125
00:20:37
3,82 km
7
1,00 km
4:51
4:51
142
00:25:28
4,82 km
8
0,11 km
0:32
4:54
139
00:26:00
4,93 km
9
0,25 km
2:00
8:01
115
00:28:00
5,17 km
10
1,00 km
4:42
4:42
138
00:32:42
6,17 km
11
1,00 km
4:46
4:46
144
00:37:28
7,17 km
12
0,11 km
0:32
4:44
139
00:38:00
7,29 km
13
0,24 km
2:00
8:13
129
00:40:00
7,53 km
14
0,79 km
4:00
5:02
137
00:44:00
8,33 km
15
1,00 km
4:56
4:56
139
00:48:56
9,33 km
16
0,96 km
4:44
4:56
143
00:53:40
10,29 km
12 september 2025 - 16:56
Fredagslöp
Löpning - Distans
Inlöpning av nya distansskor, Hoka Rincon, vilket kändes bra.
Lite längre distans men ungefär samma andel löpning. Halvdan känsla idag, kanske lite för ömt på slutet. Cykel imorgon!
10,29
km
Distans
53:40
Tid
5:13
min/km
Snitt
128
Snittpuls
158
Maxpuls
154
Kadens
420
W
Effekt
Hoka Rincon 4
Total distans: 464 km
annons