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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	147	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	144	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	149	00:29:56	6,00 km
7	0,46 km	2:20	5:03	149	00:32:15	6,46 km

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