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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	133	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	147	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	154	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	161	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	155	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	152	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	158	00:42:18	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	156	00:48:34	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	161	00:54:59	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	159	01:01:16	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	153	01:07:18	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	159	01:13:38	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	160	01:19:55	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	159	01:26:07	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	160	01:32:30	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	160	01:38:48	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	165	01:45:01	17,00 km
18	1,00 km	6:34	6:34	160	01:51:34	18,00 km
19	1,00 km	6:15	6:15	160	01:57:49	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	160	02:04:05	20,00 km
21	0,50 km	2:59	5:57	159	02:07:05	20,50 km

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