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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	108	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	118	00:13:53	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	126	00:20:21	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	128	00:26:49	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	124	00:33:43	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	119	00:40:15	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	111	00:46:41	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	109	00:53:17	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	106	00:59:58	9,00 km
10	0,36 km	2:35	7:11	103	01:02:32	9,36 km

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