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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	135	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	145	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	136	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	143	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	134	00:32:42	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	138	00:38:52	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	141	00:45:20	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	144	00:51:32	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	137	00:57:47	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	147	01:04:00	10,00 km
11	0,14 km	0:45	5:35	144	01:04:46	10,14 km

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