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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	132	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	135	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	134	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	140	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	137	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	137	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	140	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	137	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	136	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	133	00:51:15	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	136	00:56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	132	01:01:55	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	130	01:07:15	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	132	01:12:38	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	133	01:17:58	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	133	01:23:22	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	132	01:28:41	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	133	01:34:02	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	133	01:39:21	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:23	133	01:44:45	20,00 km

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