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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	133	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	148	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	147	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	149	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	156	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	149	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	151	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	150	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	152	00:51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	156	00:56:38	10,00 km
11	0,42 km	2:01	4:50	156	00:58:40	10,42 km

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