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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	130	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	149	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	155	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	151	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	153	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	153	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	151	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	155	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	152	00:49:12	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	147	00:55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	152	01:01:06	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	150	01:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	152	01:12:33	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	151	01:18:17	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	152	01:24:01	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	156	01:29:44	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	155	01:34:48	17,00 km
18	0,58 km	3:30	6:01	146	01:38:18	17,58 km

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