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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	119	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	135	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	131	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	134	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	138	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	145	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	141	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	143	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	145	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	140	00:55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	135	01:01:00	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	139	01:07:00	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	135	01:12:43	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	132	01:18:34	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	136	01:24:28	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	135	01:30:06	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	141	01:35:57	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	142	01:41:47	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	144	01:47:38	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	150	01:53:33	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	143	01:58:47	21,00 km
22	0,01 km	0:03	3:29	153	01:58:50	21,01 km

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