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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	5:00	6:35	122	00:05:00	0,76 km
2	1,00 km	6:10	6:10	137	00:11:10	1,76 km
3	1,00 km	5:58	5:58	146	00:17:08	2,76 km
4	1,00 km	6:05	6:05	150	00:23:13	3,76 km
5	1,00 km	6:07	6:07	153	00:29:20	4,76 km
6	0,88 km	5:40	6:25	152	00:35:00	5,64 km
7	1,00 km	6:21	6:21	158	00:41:21	6,64 km
8	0,62 km	3:39	5:54	156	00:45:00	7,26 km
9	0,82 km	5:00	6:04	156	00:50:00	8,08 km
10	0,14 km	0:49	5:56	159	00:50:49	8,22 km

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