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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	107	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	118	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	120	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	124	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	126	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	129	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	129	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	128	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	127	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	127	00:48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	125	00:53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	125	00:58:19	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	126	01:03:05	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	128	01:08:11	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	133	01:13:02	15,00 km
16	0,01 km	0:05	6:03	130	01:13:07	15,01 km

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