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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	111	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	119	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	123	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	126	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	126	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	128	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	131	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	133	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	131	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	134	00:53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	134	00:59:16	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	135	01:04:36	12,00 km
13	0,80 km	4:13	5:15	138	01:08:49	12,80 km

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