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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	132	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	144	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	140	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	140	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	139	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	142	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	144	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	138	00:52:57	10,00 km
11	0,29 km	1:50	6:26	118	00:54:47	10,29 km

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