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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	155	00:04:04	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	168	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	172	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	165	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	170	00:23:44	5,00 km
6	0,49 km	2:48	5:46	120	00:26:32	5,49 km

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