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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	146	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	156	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	154	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	156	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	153	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	154	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	152	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	160	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	156	00:56:17	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	141	01:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	156	01:06:39	13,00 km
14	0,73 km	3:41	5:04	151	01:10:19	13,73 km

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