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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	174	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	195	00:08:10	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	200	00:12:14	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	201	00:16:26	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	202	00:20:36	5,00 km
6	0,09 km	0:23	4:17	204	00:20:59	5,09 km

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