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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	138	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	153	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	154	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	154	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	156	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	153	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	153	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	154	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	157	00:43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	160	00:47:42	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	164	00:52:35	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	161	00:57:21	12,00 km
13	0,62 km	2:51	4:37	160	01:00:13	12,62 km

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