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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	164	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	168	00:07:56	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	164	00:12:07	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	164	00:16:12	4,00 km
5	0,77 km	2:46	3:36	168	00:18:57	4,77 km

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