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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	134	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	155	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	163	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	159	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	163	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	164	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	162	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	162	00:45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	164	00:51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	164	00:57:04	10,00 km
11	0,39 km	2:09	5:32	159	00:59:13	10,39 km

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