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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	144	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	129	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	129	00:20:07	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	141	00:26:58	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	145	00:34:20	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	147	00:41:19	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	143	00:47:46	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	144	00:53:31	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	146	00:59:05	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	145	01:04:42	10,00 km
11	0,24 km	1:25	6:02	146	01:06:08	10,24 km

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