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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	140	00:03:52	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	157	00:07:59	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	162	00:12:00	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	166	00:15:58	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	166	00:19:58	5,00 km
6	0,61 km	2:21	3:52	168	00:22:19	5,61 km

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