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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	113	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	139	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	136	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	147	00:30:17	6,00 km
7	0,07 km	0:22	4:51	148	00:30:39	6,07 km

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