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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	153	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	166	00:08:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	167	00:13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	167	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	166	00:23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	164	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	163	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	163	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	164	00:43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	165	00:48:08	10,00 km
11	0,09 km	0:26	4:38	168	00:48:34	10,09 km

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