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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	144	00:07:39	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	154	00:14:16	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	147	00:20:03	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	151	00:26:13	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	149	00:32:39	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	148	00:39:19	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	151	00:45:16	7,00 km
8	1,00 km	7:33	7:33	150	00:52:50	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	139	00:59:51	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	149	01:05:57	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	152	01:12:18	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	146	01:18:22	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	146	01:24:39	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	133	01:31:08	14,00 km
15	1,00 km	7:05	7:05	148	01:38:14	15,00 km
16	1,00 km	8:21	8:21	152	01:46:34	16,00 km
17	1,00 km	7:37	7:37	149	01:54:12	17,00 km
18	1,00 km	8:07	8:07	144	02:02:18	18,00 km
19	1,00 km	8:02	8:02	146	02:10:21	19,00 km
20	1,00 km	9:16	9:16	154	02:19:37	20,00 km
21	1,00 km	8:45	8:45	137	02:28:22	21,00 km
22	1,00 km	7:28	7:28	135	02:35:50	22,00 km
23	1,00 km	5:53	5:53	137	02:41:43	23,00 km
24	1,00 km	8:10	8:10	121	02:49:53	24,00 km
25	1,00 km	9:03	9:03	145	02:58:56	25,00 km
26	1,00 km	8:33	8:33	150	03:07:29	26,00 km
27	1,00 km	8:36	8:36	146	03:16:05	27,00 km
28	1,00 km	8:42	8:42	144	03:24:47	28,00 km
29	1,00 km	7:25	7:25	143	03:32:12	29,00 km
30	1,00 km	5:31	5:31	146	03:37:42	30,00 km
31	1,00 km	5:06	5:06	145	03:42:48	31,00 km
32	0,72 km	3:47	5:14	153	03:46:36	31,72 km

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