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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	115	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	124	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	125	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	128	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	131	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	128	00:36:02	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	132	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	125	00:48:20	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	128	00:54:25	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	127	01:00:23	10,00 km
11	0,27 km	1:37	5:58	127	01:02:00	10,27 km
12	1,00 km	6:17	6:17	125	01:08:17	11,27 km
13	1,00 km	6:16	6:16	127	01:14:33	12,27 km
14	0,01 km	0:05	5:55	123	01:14:37	12,28 km

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