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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	117	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	132	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	144	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	142	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	139	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	140	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	139	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	147	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	143	00:54:24	10,00 km
11	0,20 km	1:05	5:27	139	00:55:29	10,20 km

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