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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	114	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	121	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	129	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	127	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	130	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	135	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	123	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	124	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	127	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	121	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	125	00:54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	120	00:59:15	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	125	01:04:12	13,00 km
14	0,43 km	2:12	5:06	125	01:06:25	13,43 km

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