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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	134	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	136	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	136	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	134	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	128	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	128	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	137	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	136	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	138	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	144	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	144	00:54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	130	00:59:11	12,00 km
13	0,02 km	0:05	4:35	121	00:59:16	12,02 km

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