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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	123	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	137	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	123	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	129	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	128	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	119	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	122	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	117	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	120	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	119	00:56:23	10,00 km
11	0,21 km	1:08	5:23	119	00:57:31	10,21 km

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