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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	111	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	125	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	121	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	122	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	126	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	127	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	129	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	127	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	131	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	137	00:49:36	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	131	00:54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	129	00:59:25	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	131	01:04:15	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	134	01:08:59	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	135	01:13:50	15,00 km
16	0,06 km	0:18	4:52	137	01:14:08	15,06 km

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