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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	111	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	120	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	120	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	121	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	120	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	131	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	124	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	134	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	119	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	118	00:52:47	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	116	00:57:43	11,00 km
12	0,98 km	5:00	5:06	121	01:02:43	11,98 km

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