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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	124	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	136	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	136	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	127	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	127	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	118	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	121	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	122	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	124	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	121	00:55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	120	01:01:02	11,00 km
12	0,64 km	3:30	5:26	121	01:04:32	11,64 km

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