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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	127	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	145	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	152	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	147	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	151	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	150	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	151	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	152	00:47:16	9,00 km
10	0,25 km	1:14	4:56	154	00:48:30	9,25 km

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