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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	154	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	159	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	166	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	166	00:26:20	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	171	00:33:13	5,00 km
6	1,00 km	7:31	7:31	164	00:40:43	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	172	00:47:05	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	176	00:53:18	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	173	01:00:08	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	170	01:07:03	10,00 km
11	0,26 km	2:08	8:18	165	01:09:11	10,26 km

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