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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	120	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	133	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	130	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	135	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	142	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	144	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	145	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	147	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	141	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	138	00:54:23	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	135	01:00:46	11,00 km
12	0,01 km	0:06	8:33	131	01:00:52	11,01 km

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