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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	162	00:03:48	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	182	00:07:33	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	184	00:11:24	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	185	00:15:19	4,00 km
5	0,98 km	3:42	3:48	190	00:19:02	4,98 km

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