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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	122	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	136	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	133	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	140	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	133	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	133	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	139	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	139	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	144	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	131	00:56:41	11,00 km
12	0,26 km	1:14	4:45	130	00:57:55	11,26 km

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