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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	143	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	153	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	162	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	166	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	162	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	166	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	167	00:38:58	7,00 km
8	0,40 km	2:02	5:09	170	00:41:00	7,40 km
9	0,13 km	0:37	4:54	168	00:41:37	7,52 km

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